מאמר המיועד למטפלים ברפואה סינית:

ככל הידוע לי הרפואה הסינית בעד ארוחת בוקר בשעות הבוקר ואנחנו רואים את זה בשעון הסיני שם הקיבה נמצאת  בשעות 7:00-9:00 בבוקר.

גם בתרבויות אחרות מדברים על חשיבות ארוחת הבוקר בשעות הבוקר: הרמב"ם ממליץ לאכול ארוחת בוקר כמו מלך ואלכסנדר סובורוב, מצביא רוסי שידוע ברצף הנצחונות שלו אמר: "אכול ארוחת בוקר לבד, חלוק את ארוחת הצהריים עם חברך ותן את ארוחת הערב לאויבך".

ובכל זאת, דיאטת 16-8 שבמהלכה מתחילים לאכול בשעה מאוחרת יותר של היום כן נטמעה פחות או יותר.

אז למי היא מתאימה ולמי לא?

בבעיות עיכול תמיד תהיה גם חולשת טחול וגם תקיעות צ'י. יכולים להיות הרבה סנדרומים נוספים כמו חום ריק או מלא/ לחות/ תקיעות דם ועוד, אבל תמיד ברקע יהיו חולשת טחול ותקיעות צ'י.

אם חולשת הטחול היא הדומיננטית, חשוב להקפיד על ארוחת בוקר חמה או חמימה ועל אכילה בכמויות קטנות מספר פעמים ביום.

לאנשים האלה ממש לא אמליץ על דיאטת 16-8 וגם אסביר להם את החשיבות של ארוחות קטנות כמה פעמים ביום.

כשתקיעות הצ'י היא המצב הדומיננטי, דיאטת 16-8 יכולה להתאים יותר.

אני לא אמליץ מיוזמתי על הדיאטה הזאת כי אני מאמינה שארוחת בוקר היא הדלק של הגוף וחשוב לתת לגוף את הדלק הזה אבל אם מישהו מרגיש שהדיאטה הזו טובה לו, אני לא אפריע 😊.

בכל מקרה לאנשים עם תקיעות צ'י חמורה גם לא אמליץ לאכול כל 3-4 שעות במהלך היום, כי יהיה להם מאד קשה לעכל ארוחות תכופות. עדיף להם לאכול לעתים רחוקות יותר וכמובן לא להתפוצץ מארוחה. 

להצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה למטפלים ברפואה סינית עם מידע על טיפול בבעיות עיכול לחצו כאן: https://chat.whatsapp.com/Dlz3zNYPiih8UHu8Hxs7ud